Quando foi a última vez que você se sentiu à vontade para ser quem é?
Psicoterapia online para adultos e adolescentes. Um espaço para compreender seus padrões, cuidar das suas relações e construir mudanças possíveis na sua vida.
ansiedade social · relacionamentos · autoconhecimento · atendimento afirmativo LGBT+ 🏳️🌈 · online
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Fernanda Furtado
Psicóloga · CRP 06/215886
Talvez você se reconheçaem algumas dessas experiências:
Ansiedade social
Pensar demais no que disse. Se preocupar constantemente com a opinião dos outros. Sentir que está sempre sendo observada(o) ou avaliada(o).
Autocobrança
Sensação constante de não estar fazendo o suficiente. Dificuldade de descansar sem culpa. Exigências internas que parecem nunca acabar.
Relacionamentos
Dificuldade de colocar limites. Medo de decepcionar ou desagradar. Relações que geram mais desgaste do que segurança emocional.
Identidade e pertencimento
Sentir que precisa se adaptar o tempo todo. Questionamentos sobre identidade, afetos e pertencimento. Busca por um espaço onde possa existir com mais autenticidade.
Você não precisa lidar com tudo sozinha(o).
O que acontece na terapia?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem que ajuda a entender por que você pensa, sente e age da forma que age. Ao longo da vida, construímos crenças, aprendizados e formas de nos proteger que nem sempre continuam funcionando da maneira que gostaríamos.
Na terapia, investigamos esses padrões e construímos novas possibilidades de lidar com desafios, relações e emoções.
- Compreende a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
- Ajuda a identificar padrões que mantêm o sofrimento emocional.
- Desenvolve estratégias mais alinhadas às suas necessidades e valores.
- Une autoconhecimento e mudanças práticas para o dia a dia.
Fernanda Furtado
Psicóloga · CRP 06/215886
“Nem sempre é fácil encontrar um espaço onde você possa falar sobre o que sente sem medo de ser julgada, corrigida ou invalidada.”
Sou Fernanda Furtado, psicóloga clínica com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Na clínica, acompanho pessoas com histórias muito diferentes, mas que frequentemente compartilham algo em comum: a dificuldade de lidar com a própria dor sem se sentir inadequada, culpada ou sozinha.
Meu trabalho é voltado principalmente para questões relacionadas à ansiedade, relações interpessoais, autoestima, identidade e pertencimento. Busco construir um espaço terapêutico acolhedor, ético e seguro, respeitando a singularidade de cada pessoa e o seu próprio tempo no processo. Aqui, você não precisa performar para ser acolhida.
- Pós-graduação em TCC pela PUCRS
- CRP 06/215886
Começar terapia nem sempre é simples. Às vezes a parte mais difícil é pedir ajuda.
Se você chegou até aqui, talvez já exista uma parte sua querendo olhar para tudo isso com mais atenção e cuidado.
Quando fizer sentido pra você, estou aqui.
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